หลายคนคิดว่าผิวเสียเกิดจากแสงแดดหรือการพักผ่อนน้อย
แต่ “ควันบุหรี่” ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยเงียบที่ทำให้ผิวเสื่อมเร็วกว่าที่ควร
การเข้าใจผลของควันต่อผิว
คืออีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เห็นว่าการดูแลตัวเองจากภายในสำคัญแค่ไหน
• ควันบุหรี่ลดออกซิเจนที่ไปเลี้ยงผิว
ออกซิเจนคือตัวช่วยให้ผิวดูสดใส
แต่ควันบุหรี่ทำให้เลือดขนส่งออกซิเจนได้น้อยลง
ผิวจึงหมองง่าย ดูล้า และฟื้นตัวช้ากว่าปกติ
โดยเฉพาะเวลานอนน้อยหรือเจอแดดบ่อย ๆ
• สารเคมีในควันทำให้ผิวแห้งและเสียสมดุล
สารในควัน เช่น นิโคตินและสารระเหยต่าง ๆ
ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเร็วขึ้น
ส่งผลให้ผิวแห้ง ลอก หรือดูไม่เรียบเนียนเหมือนเดิม
ร่างกายต้องใช้เวลามากขึ้นในการฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้าย
• อนุมูลอิสระจากควันเร่งการเสื่อมของผิว
ควันบุหรี่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระจำนวนมาก
ซึ่งส่งผลต่อคอลลาเจนใต้ผิว
ทำให้ผิวดูหย่อนคล้อยเร็วกว่าปกติ
แม้คนจะยังอายุไม่มาก แต่ผิวสามารถดูโทรมกว่าที่ควรได้
ตัวช่วยเลิกบุหรี่ที่ใช้ความเข้าใจ ทำให้ผิวได้พักจากควัน
เมื่อรู้ว่าผิวได้รับอะไรจากควัน
หลายคนเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น เช่น:
- พยายามอยู่ห่างควัน
- ทำให้ผิวได้รับอากาศที่สะอาด
- ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อให้ผิวฟื้นตัว
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ให้ผิวได้หายใจโดยไม่ต้องเจอสารระคายเคือง
นี่คือการดูแลสุขภาพจากภายในที่เริ่มได้ทันที
และเป็น “ตัวช่วยเลิกบุหรี่” ที่ช่วยให้ผิวค่อย ๆ กลับมาดูดีขึ้นในแบบธรรมชาติ
