ตัวช่วยเลิกบุหรี่ รู้เท่าทันสารเบนซีนในควันบุหรี่
เบนซีนเป็นสารเคมีที่พบได้บ่อยในอุตสาหกรรม
แต่หลายคนไม่รู้ว่า…มันก็เกิดขึ้นในควันบุหรี่ด้วย
ร่างกายไม่ควรรับสารนี้เข้าสู่ระบบเลย
เพราะแม้ปริมาณเล็กน้อย ก็ทำให้การทำงานของร่างกายเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน
• เบนซีนคืออะไร?
เป็นสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOC)
นิยมใช้ในโรงงาน ผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม และสีทาบ้าน
แต่สำหรับร่างกายมนุษย์ เบนซีนถือเป็น “สารที่ควรหลีกเลี่ยงที่สุดชนิดหนึ่ง”
• ทำไมเบนซีนถึงอยู่ในควันบุหรี่?
ขณะที่บุหรี่ถูกเผาไหม้
กระบวนการนี้ทำให้เกิดสารเคมีจำนวนมาก
และเบนซีนเป็นหนึ่งในสารที่ถูกปล่อยออกมากับควันโดยตรง
ซึ่งเข้าสู่ร่างกายผ่านการหายใจได้ง่ายมาก
• เบนซีนส่งผลต่อร่างกายยังไง?
- รบกวนกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
- ทำให้ร่างกายอ่อนล้าได้เร็วขึ้น
- ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
- เพิ่มภาระให้ระบบหายใจ
- ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย ปวดศีรษะ มึนงง
เพราะร่างกายต้องใช้พลังจำนวนมากในการกำจัดสารนี้ออก
แต่กลับรับมันเข้าไปทุกครั้งที่มีการสูดควัน
ตัวช่วยเลิกบุหรี่ คือความรู้ที่ช่วยปกป้องตัวเอง
การรู้ว่าสารเบนซีนทำงานอย่างไรในร่างกาย
ทำให้หลายคนเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น เช่น
- หลีกเลี่ยงจุดที่มีควันบุหรี่
- ให้ความสำคัญกับคุณภาพอากาศรอบตัว
- พักปอดด้วยการอยู่ในที่อากาศดี
- ฟังสัญญาณของร่างกายเวลารู้สึกอ่อนล้า
ทั้งหมดนี้คือวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยลดการรับสารอันตรายเข้าสู่ร่างกาย
ไม่ใช่เพื่อเลิกในทันที
แต่เพื่อดูแลสุขภาพในทุกวันที่ทำได้
